KOGA, dé New Yorkse work-out

Het beste van beide werelden wordt gecombineerd: je versterkt je spieren door het kickboksen én je wordt flexibeler door de yoga. Bovendien neemt je balans toe en zorgt KOGA voor een ‘HUGE decrease in overall body fat’ (en dat is ook mooi meegenomen!).

De bedenker van deze hippe work-out is Jon Koga. Hij heeft al meer dan twintig jaar ervaring met het lesgeven in fitness, kickboksen en yoga en is de personal trainer van verschillende sterren. Deze New Yorker is van mening dat je lichaam en geest niet apart kan trainen. Door de juiste aanpak kunnen deze elkaar juist versterken. Zo ontwikkelde hij KOGA, waarin zowel mentale als fysieke aandacht centraal staan. Het resultaat: KOGA is goed voor lichaam én geest.

Het leuke is dat je deze sport thuis kan beoefenen, alleen of met vriend(inn)en, wanneer je maar wilt. Er bestaat namelijk een echte KOGA-dvd , zodat je deze gezonde work-out kan doen wanneer het jou uitkomt. Ideaal toch?

We hebben nog geen Nederlandse sportscholen gespot die deze training aanbieden. Nog even afwachten of deze New Yorkse trend dus ook hier helemaal door zal breken. Ben jij wel een sportschool tegen gekomen die KOGA aanbiedt, laat het ons weten.

Meer informatie is te vinden op: Kogaworkout.com

Of bekijk onderstaand filmpje maar eens!