Kom tot jezelf met Mindfulness

Bij Mindfulness wordt de nadruk gelegd op het ervaren van het moment en hoe het voelt om los van je gedachten in het heden te staan. Je leert hoe je boven de negatieve invloed van je verstand uit kunt stijgen.

Eerder verscheen op Inspiratiepost.nl al een portret van psycholoog Gijs Janssen, die werkt met de principes van Mindfulness. In zijn boek Leef laat Gijs je op een verrassende nieuwe manier kijken naar wie je bent, hoe je los kunt komen van alle negatieve gedachten en gevoelens over jezelf, en wat je kunt doen om je ware verlangens te laten spreken. In combinatie met de mindfulnessoefeningen zul je in staat zijn om je gedachten, gevoelens en omstandigheden vanuit een compleet nieuwe invalshoek te gaan bekijken.

In het boek vind je een wachtwoord, waarmee je allerlei praktische opdrachten op de site van Gijs Janssen, www.denkwatjewilt.nl, kunt downloaden. Zo kun je direct aan de slag!

Voor degenen die liever onder begeleiding of in een groep kennismaken met Mindfulness, kijk voor meer informatie op denktwatjewilt.nl voor een training van acht bijeenkomsten.