Gijs Jansen “Achter de wolken, daar ben jij”

Inmiddels heeft de bevlogen psycholoog er twee boeken over geschreven:’Denk wat je wilt, doe wat je droomt’ en ‘Leef!’

“Als 15-jarige puber ging ik alleen met vakantie, op zoek naar mezelf,” vertelt Gijs Jansen (29). “Ik kwam toen in aanraking met de zelfhulpboeken van Wayne Dyer, een gerenommeerde Amerikaanse psycholoog. Dat was echt een eye opener.” Niet alleen plukte Gijs er als persoon de vruchten van. Ook zag hij de aanvankelijk door zijn vader afgeraden journalistieke carrière in een ander perspectief. Hij besloot psychologie te gaan studeren met als voornaamste doel het schrijven van zelfhulpboeken. En inmiddels heeft hij er twee op zijn naam staan.

^{Psycholoog Gijs Jansen}

Werkelijkheid als leidraad

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) stamt uit het Boeddhisme en heeft als doel om het verstand los te zien van wie je bent. En te accepteren wat er gebeurt en de bereidheid om daar in mee te gaan. “Onze maatschappij draait om denken, terwijl gedachten niet altijd betrouwbaar zijn. Een groot deel is negatief en ontstaat door opgedane ervaringen, maar dat hoort bij het leven. Daardoor kun je onterechte dingen denken, bijvoorbeeld dat een compliment niet gemeend is.” Zweverig is ACT totaal niet. Gijs neemt tijdens de trainingen, zoals hij het zelf zegt, de gedachten van de mensen niet serieus. En dat zijn ze niet gewend. “Ik ga heel radicaal te werk, ben er niet om mensen gelukkig te maken. Maar op die manier leer ik hen wel om negatieve gedachten los de zien van hun persoon.” Gijs omschrijft de negatieve gedachten als een donkere wolk die voorbij drijft. “En iedereen weet dat daarachter de altijd aanwezige factor schuil gaat: de zon.”

Honderden pitjes

Waar Gijs zijn inspiratie vandaan haalt? Uit mindfulness, ook een onderdeel van ACT. “Mindfulness betekent dat je aanwezig bent in het hier en nu. Dat je leeft en de wereld om je heen heel bewust ervaart en de tijd neemt om echt te leven en verder te kijken dan normaal.” Als voorbeeld noemt Gijs een watermeloen. “Zo de moeite waard om die eens verder te onderzoeken. Wist je dat zo’n piepklein zaadje 100.000 keer zijn eigen gewicht aan de aarde onttrekt? En als je dan bekijkt wat er al groeiend ontstaat… Een rood hart, een witte en een groene rand ter bescherming. En dan die honderden pitjes die op hun beurt weer in staat zijn om zo ontzettend te groeien. Wonderbaarlijk toch?”